产后运动应注意事项产后运动与产前运动同等重要，运动时间无须过长，每天二至三次，而每次每种运动约做十次保持呼吸畅顺，循序渐进，量力而为物理治疗师会因着产妇身体状况，调整运动方法产后运动的目的强化会阴肌肉，以防止小便失禁防治腰背痛加速体态恢复促进血液循环，增进食欲保持活力和自信心，令心境开朗生产后，何时可以开始产后运动？正常生产后，可以在第二天起床走动及进行产后运动。
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或许你已知道喂哺母乳提供的许多好处，但你可能不知道喂哺母乳能减低母亲患上乳癌的风险。根据世界癌症研究基金第二份专家报告，有可确信的证据显示喂哺母乳能为任何年龄的妇女提供预防乳癌的功能；证据亦显示喂哺母乳的时间愈长，好处亦愈多。喂哺母乳是如何减低母亲患上乳癌的风险呢？喂哺母乳会减低母体内和癌症有关的荷尔蒙水平。
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子宫颈癌的高危因素包括：感染人类乳头瘤病毒（human papillomavirus 或者HPV）、较年轻开始有性行为、有多个性伴侣、吸烟和免疫能力减弱。子宫颈癌主要可籍著控制疾病的高危因素来预防，例如进行安全性行为、避免吸烟、以及实践健康生活方式。有证据显示，以人口为基础有组织的子宫颈普查计划，能够有效地减低子宫颈癌的发病和死亡率。在子宫颈癌形成之前，子宫颈细胞会发生癌前病变。
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子宮頸細胞檢查後的一、兩天，陰道可能有少量出血，此乃正常現象。若出血量持續或增多，請致電醫生求助。
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母乳是充满生命力的，妈妈的身体会因应宝宝不同时期的生长需要，制造和调配出最合适的成分，给予宝宝独家的最佳营养，包括奥米加三脂肪酸（DHA），牛磺酸（Taurine ）等等，帮助他脑部、眼睛、肠胃等发育。此外，母乳还含有一些特别的酵素，帮助消化及吸收养分。