母乳是充滿生命力的,媽媽的身體會因應寶寶不同時期的生長需要,製造和調配出最合適的成分,給予寶寶獨家的最佳營養,包括奧米加三脂肪酸(DHA),牛磺酸(Taurine)等等,幫助他腦部、眼睛、腸胃等發育。此外,母乳還含有一些特別的酵素,幫助消化及吸收養分。
母乳是充滿生命力的,媽媽的身體會因應寶寶不同時期的生長需要,製造和調配出最合適的成分,給予寶寶獨家的最佳營養,包括奧米加三脂肪酸(DHA),牛磺酸(Taurine)等等,幫助他腦部、眼睛、腸胃等發育。此外,母乳還含有一些特別的酵素,幫助消化及吸收養分。
產後運動應注意事項 產後運動與產前運動同等重要,運動時間無須過長,每天二至三次,而每次每種運動約做十次 保持呼吸暢順,循序漸進,量力而為 物理治療師會因着產婦身體狀況,調整運動方法 產後運動的目的 強化會陰肌肉,以防止小便失禁 防治腰背痛 加速體態恢復 促進血液循環,增進食慾 保持活力和自信心,令心境開朗 生產後,何時可以開始產後運動? 正常生產後,可以在第二天起床走動及進行產後運動。
產前運動的目的 產前運動的目的是預防腰背痛,並且透過伸展關節及強化肌肉的訓練,提高生理及心理對生產的預備。 產前運動應注意事項 保持呼吸暢順,循序漸進,量力而為 每天2-3次,每次每個動作10下 懷孕16-20周,可開始產前運動 物理治療師會因應孕婦的身體狀況,調整運動方法
當婦女透過陰道鏡或活組織檢驗而被診斷有子宮頸上皮內瘤(Cervical Intra-epithelial Neoplasia-簡稱CIN),表示子宮頸上皮組織出現不正常或病變的細胞,如輕度(CIN I)、中度(CIN II)、或嚴重(CIN III)的細胞病變。 若子宮頸受人類乳頭瘤病毒(HPV)感染,其細胞會受損害,出現病變。
子宮頸癌的高危因素包括:感染人類乳頭瘤病毒(human papillomavirus 或者 HPV)、較年輕開始有性行為、有多個性伴侶、吸煙和免疫能力減弱。子宮頸癌主要可籍著控制疾病的高危因素來預防,例如進行安全性行為、避免吸煙、以及實踐健康生活方式。有證據顯示,以人口為基礎有組織的子宮頸普查計劃,能夠有效地減低子宮頸癌的發病和死亡率。 在子宮頸癌形成之前,子宮頸細胞會發生癌前病變。